Больше, чем тренер — Daria Furman
Помогаю людям наладить контакт с собой и своим телом через движение, мышление и внутреннее состояние. Мой подход — это не изнурительные тренировки, а комплекс: работа с телом, психологией и мышлением, чтобы вы чувствовали гармонию, здоровье и радость от жизни.
Форматы работы
Обо мне
Всем привет! Меня зовут Дарья Фурман, мне 27 лет. Я — основательница студии Make Me Feel Space, дипломированный тренер с высшим образованием и более чем 7-летним опытом работы.
Я — мастер спорта по художественной гимнастике, входила в сборную Украины, являюсь призёркой и победительницей международных соревнований. В моей коллекции — более 100 медалей, 50 кубков и свыше 1000 грамот.
За время моей работы здоровее и счастливее стали сотни людей — женщины, мужчины, подростки. Каждый пришёл со своим запросом: кто-то мечтал сесть на шпагат, кто-то восстановить здоровье и уверенность в себе, кто-то вернуть подвижность после травм. И каждый нашёл свой результат.
Сегодня я не только тренер, но и мама малыша. Я соединяю бизнес, материнство и заботу о себе, и этим вдохновляю многих. Ведь именно с любви к себе и заботы о теле начинается путь к гармоничной жизни и исполнению мечт.
Чем живу и почему мне доверяют
Я создаю атмосферу, где спокойно, легко и безопасно. Работая со мной, люди получают не только результат в теле, но и новое мышление, лёгкость в голове и уверенность в себе. Я веду мастер-майнды, делюсь практиками позитивного мышления и показываю, как забота о теле связана с внутренним состоянием. Я живу двумя фразами: «хочу» и «могу». Всё, что я хочу, я превращаю в «могу» — и транслирую этот подход в жизнь и работу
Я живу двумя фразами: «хочу» и «могу» . Всё, что я хочу, я превращаю в «могу» — и транслирую этот подход в жизнь и работу
Моё становление как тренера
Мой путь начался в гимнастике — я посвятила этому виду спорта 13 лет жизни, выступала в сборной страны, тренировалась и соревновалась на высоком уровне. Параллельно я поступила в университет физической культуры и спорта, где получила профильное образование.
Сначала я видела себя тренером по художественной гимнастике и около полутора лет работала с детьми. Но со временем поняла, что хочу большего: развивать индивидуальный подход, работать с людьми и выстраивать свой личный бренд.
В 19 лет я впервые объявила, что веду занятия по стретчингу. С этого всё и началось: от работы с детьми художественной гимнастики к тренировкам для взрослых, к пяти годам практики и в итоге — к созданию собственной студии.
За эти годы я работала со всеми: детьми, взрослыми, беременными, людьми с ограниченными возможностями и теми, кто восстанавливался после травм. Каждый такой опыт подарил мне понимание: нет универсальных методов, есть индивидуальный путь для каждого.
Достижения и награды
За каждым моим выступлением стояли тысячи повторений, синяки, вытянутая спина, ранние подъёмы и вера в результат. Гимнастика научила меня не сдаваться, уважать труд и превращать сложность в красоту. Этот путь сформировал мой характер: я стала терпеливой, собранной и умею добиваться целей. Сейчас я передаю эту силу и уверенность своим ученикам.
Это — годы моей жизни, наполненные трудом, радостью и ростом. Каждая награда напоминает о том, что даже маленькие шаги приводят к большим результатам. Этот путь сделал меня сильнее, увереннее и помог понять: главное — не количество медалей, а тот человек, которым ты становишься благодаря спорту.
За каждой наградой стоит история: напряжённые тренировки, переживания перед выходом на ковер, радость после удачного выступления. Эти соревнования стали школой выдержки, силы духа и уважения к соперникам. Они сформировали во мне уверенность и умение справляться с любой ситуацией — в спорте и в жизни.
Моё образование — это фундамент, на который опирается весь мой тренерский подход. Я получила системные знания по анатомии, физиологии, методике тренировок и работе с разными возрастами. Теория в сочетании с многолетним спортивным опытом позволяет мне грамотно выстраивать процессы, учитывать индивидуальные особенности и создавать безопасные, эффективные и осознанные тренировки.
Современная тренерская практика требует постоянного обновления знаний. Я регулярно прохожу сертификационные программы за рубежом, изучаю методы восстановления, функциональный тренинг, биомеханику и психологию движения. Такое сочетание разных школ позволяет мне строить тренировочный процесс научно и индивидуально.
Моя философия и методика
Я верю, что каждый человек абсолютно уникален и неповторим. То, что помогает одному, может не подойти другому. Поэтому моя философия проста: важно найти своё, доверять своей интуиции и слышать своё тело.
Через тренировки мы развиваем не только физические качества, но и способность ощущать себя, понимать свои потребности, слышать, что важно именно для вас.
Мой подход — комплексный:
- Тело — эффективные тренировки, которые подстраиваются под ваше текущее состояние.
- Сознание — работа с мышлением, позитивными установками и вниманием к себе.
- Энергия — безопасная атмосфера, поддержка, пространство, которое заряжает.
- Дисциплина — развитие регулярности и устойчивости, без которых невозможны долгосрочные результаты.
Это не просто тренировки — это система, где тело, мысли и энергия соединяются воедино.
Клиенты часто говорят:
«Твои тренировки — это больше, чем тренировки». И это правда.Персональный подход
Моя особенность в том, что я соединяю множество знаний и методик. Я не ограничиваюсь одним подходом — всегда смотрю на ситуацию шире и комплексно.
Я отличаюсь внимательностью, детальностью и умением чувствовать человека. Всё, что мы делаем вместе, — это не шаблон, а индивидуальный процесс, где каждый ощущает себя number one и находит настоящий коннект со своим телом.
Возможность работать со мной
Я предлагаю несколько форматов работы, чтобы каждая могла выбрать подходящий именно ей.
Оффлайн-тренировки в моей собственной студии: закрытая группа и “Мама + малыш”
Закрытая группа — уютное пространство для занятий, где комфортно работать над собой. Это не просто тренировки по расписанию, а камерный формат с постоянным составом, где девушки ходят месяц за месяцем и реально растут вместе.
Чем отличается от обычных групп:
- стабильная атмосфера, без постоянной смены людей
- индивидуальный подбор занятий запрос и цели участниц
- ощущение поддержки и команды, а не просто «люди в зале»
- системная работа и отслеживание прогресса
Мы будем работать с осанкой, гибкостью, дыханием, чувствительностью тела и мягкой силой — в безопасном темпе, без перегруза и спешки. Если ты хочешь не просто «пробовать», а войти в осознанный путь с телом и делать это в тёплом, надёжном женском пространстве — эта группа создана для тебя!️
Мама + малыш — направление для мам, которые хотят развивать тело, заботиться о себе и проводить время с ребёнком. Теперь вы можете прийти в студию, заняться собой, уделить внимание своему телу и настроению, пока ваши малыши под присмотром заботливых нянь. Никакого чувства вины — только забота о себе и полная уверенность, что с вашим ребёнком всё в порядке.
Индивидуальные и парные тренировки
Индивидуальные и парные тренировки со мной — это формат, где всё внимание направлено на вас. Работать можно одному или вдвоём: с подругой, партнёром, другом — в атмосфере поддержки и общей мотивации.
Каждую тренировку я создаю под конкретный запрос. Я внимательно смотрю на тело, делаю мягкий разбор: где есть напряжение, какие зоны требуют больше внимания, какие техники подойдут именно вам. Мы не выбираем одно направление «просто потому что», — мы собираем систему, которая работает именно под вашу цель.
На занятиях мы включённо работаем и с телом, и с состоянием: укрепляем, расслабляем, выстраиваем осанку, возвращаем связь с ощущениями, поднимаем ресурс. Это не стандартная тренировка, а комплексный подход, который учитывает вашу физику, энергетику, эмоции и желаемый результат.
Моя задача — видеть ваше тело глубже, чем просто мышцы, и помочь вам прийти туда, куда вы хотите: в силу, лёгкость, гибкость, уверенность, устойчивость.
Онлайн-платформа с тренировками
Чтобы вы могли тренироваться комфортно, где бы ни находились, я записала серию видео-уроков для разных задач: растяжка, укрепление, осанка, лёгкие комплексы и более интенсивные занятия. Все видео собраны в отдельном Telegram-канале, и по подписке вы получаете к ним свободный доступ и можете заниматься в удобном ритме.
Личная консультация по телу и работе с ним
Индивидуальная консультация со мной — это пространство, где вы можете получить личный разбор, поддержку и чёткий план действий. Формат возможен как онлайн, так и офлайн — в зависимости от того, как вам удобнее.
На консультации мы можем разобрать разные запросы:
- Разбор телаЯ внимательно смотрю на ваше тело, выделяю зоны напряжения и слабые участки, объясняю, что с чем связано. Даю персональные упражнения на каждый день, которые помогут работать с телом мягко, эффективно и устойчиво.
- Тайм-менеджмент и «как всё успевать»Мы разбираем ваш ритм жизни, нагрузку и ресурсы. Выстраиваем систему, где вы всё успеваете без выгорания — в удовольствии и с чувством контроля.
- Дисциплина и рутиныКак превратить рутинные дела в привычный, лёгкий образ жизни? Как не ломать себя, а создавать систему, которая работает на вас? Я даю простые инструменты и поддерживающие практики.
- Путь тренера: как стать востребованным специалистомЕсли вы тренер или хотите им стать — мы разберём, что нужно для сильного старта: навыки, харизма, подача, знания, программы, работа с клиентом и рост в профессии.
- Студия мечтыКак открыть свою студию? С чего начать, как подобрать команду, как выстроить процессы и атмосферу? Я делюсь своим опытом и помогаю составить чёткий план.
- Работа с телом: физика + ментальное состояниеЕсли запрос личный — разберём его глубоко. Помогу понять, что происходит с телом, эмоциями, энергией, как восстановиться, укрепиться и чувствовать себя легче.
Стоимость консультации зависит от масштаба запроса и глубины работы.
Интенсивы и специальные проекты
Каждый интенсив — это структурированная программа, объединяющая методику, практику и профессиональное сопровождение. Я регулярно запускаю авторские интенсивы и проекты, в которых мы вместе работаем над телом, ощущениями, уверенностью и внутренней силой. Это возможность пройти путь трансформации в поддерживающем формате и увидеть, как меняется тело при правильном подходе.
Будущие эксклюзивные проекты
Здесь будет информация о будущих эксклюзивных проектах, а пока что Stay Tuned!
Что говорят мои клиенты о работе со мной
Начнём тренироваться вместе?
Выбирай удобный формат и давай начнём с тобой работу не только над твоим телом, но и над твоим внутренним ощущением и состоянием!